Daniele Murillo
O Litoral Norte de São Paulo é um lugar que proporciona qualidade de vida tanto aos seus moradores quanto aos profissionais que atuam na região. Com uma infraestrutura completa e um ambiente natural exuberante, essa região é um verdadeiro paraíso para quem busca bem-estar físico e mental.
Localizado a poucos quilômetros da capital paulista, a região oferece uma grande variedade de serviços e opções de lazer. Para os moradores, aqui é um lugar ideal para se viver em harmonia com a natureza.
Com uma infraestrutura completa, que inclui escolas, hospitais e serviços de segurança, a região oferece alta qualidade de vida, o que naturalmente favorece uma vida mais saudável e feliz. Já para os profissionais que aqui atuam, o Litoral Norte oferece um ambiente de trabalho diferenciado e com oportunidades em diversos setores, como turismo, comércio e serviços, principalmente aqueles relacionados à saúde e bem estar.
O Bem Estar Reside Aqui
O Setor do bem estar físico e emocional é amplo e inovador em todo o litoral norte paulista, prova disso são os inúmeros atendimentos e procedimentos que podem ser realizados por aqui. Conversamos com alguns profissionais da região, eles trouxeram alguns pontos importantes sobre saúde e bem estar e ainda um relato emocionante sobre a transformação de vida de uma cliente.
Nosso primeiro entrevistado é Alexandre Marques, ele é nutricionista voltado para performance esportiva e estética e atende seus alunos no Studio Connect, localizado em Caraguatatuba e
também de maneira online. Começando pela saúde básica, pedimos para ele nos explicar sobre a importância de uma alimentação saudável;
“Energia e vitalidade: Uma alimentação adequada fornece a energia necessária para as atividades diárias, ajudando a combater a fadiga e melhorando a disposição. Na saúde física, ajuda a prevenir doenças, favorece o controle de peso, as funções cognitivas, como a memória e a concentração, além do impacto significativo na saúde mental” respondem o nutricionista.
Também perguntamos a ele sobre a influência da alimentação na saúde emocional e o nutricionista complementa que “ter uma alimentação inadequada acaba afetando a produção e as funções de alguns neurotransmissores responsáveis pelo bem estar emocional.” É tudo um ciclo perfeito, cuidando primeiro do básico, como alimentação e hidratação.
Com vasta experiência profissional na área, quem também conversou com a nossa redação foi a Nutricionista e Sexóloga, Patricia Oliveira. Ela trabalha com saúde da mulher, adequando a alimentação ao seu ciclo e aos seus hormônios. Patricia atua presencialmente em SP, Caraguatatuba e também de forma online. Seus atendimentos são voltados para programas nutricionais, desafios e grupos de emagrecimento, palestras para empresas, cursos e vivencias do sagrado feminino e sexologia. Uma das perguntas que fizemos à Patricia foi sobre os principais desafios enfrentados pelos pacientes que decidem fazer uma reeducação alimentar;
Patricia responde: “O desafio é trabalhar o comportamento alimentar, não basta ter apenas um cardápio. Em um mundo que as pessoas tem tanto acesso a informações, temos 60% da população brasileira com alteração de peso e que não sai do ciclo da dieta. O ideal é trabalhar gatilhos, sabotadores, que atrapalham o comer bem e ter estratégias para lidar com isso para um resultado eficaz. Reeducação alimentar tem que ser adequada a cada um, ser única, respeitando o seu ritmo de vida e acima de tudo, prazerosa, valendo até comer pizza e hamburguer. A ideia é reconhecer seus limites fisiológicos, respeitando seu corpo e o equilíbrio alimentar.”
Outra questão importante é a relação entre a vida sexual saudável e o bem-estar emocional
Patricia nos fala sobre o tema e explica que em 2006 “a OMS sinalizou a sexualidade como parte
integrante e fundamental da vida dos indivíduos, de forma que ela contribui com a identidade
pessoal e para o equilíbrio físico e psicológico. Logo, a sexualidade não é apenas sexo, é um pulso de vida, que move sua energia para as relações pessoais e interpessoais, para a criatividade. A sexualidade influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações e, por isso, influencia também a nossa saúde física e mental” conclui a sexóloga.
Saúde integral através da natureza e auto conhecimento
O maior diferencial em estar no litoral são as opções em meio a natureza. Para salientar esta importância fomos conhecer um pouco a respeito do Templo do Ser. Localizado em Ilhabela, o lugar já existe há seis anos e trabalha com pacotes e grupos que realizam retiros repletos de atividades voltados à saúde física e emocional. Quem nos conta sobre a proposta do local é Jennifer Guaraldi, uma das terapeutas do Templo. A terapeuta fala que a proposta principal do Templo é ser um espaço de aprimoramento da consciência: “Quando a pessoa reconhece o seu corpo como um lugar seguro e saudável pra se viver, esta é a nossa intenção. Que cada um que chegue até aqui possa entrar em contato com este lugar, que é muito íntimo e singular também, que vai de pessoa para pessoa. Onde ela se aproxima daquilo que traz segurança e tranquilidade.”
Para completar, ela fala da importância do autoconhecimento neste processo “onde cada
pessoa pode se descobrir como sendo o templo do próprio ser”. Sobre as atividades mais procuradas ela relata que são os retiros, as chamadas experiências de imersão, onde a pessoa vem se hospedar em um contexto onde vai receber cuidados desde a hora em que chega, até a hora
de ir embora. Os pacotes incluem alimentação, acomodação, práticas como Yoga, meditação e dança intuitiva, entre outros. Cercados pela mata atlântica, os participantes dos retiros desfrutam de todos estes cuidados e ainda contam com todos os benefícios da proximidade com a natureza. É um combo completo de autoamor!
Auto Estima e o Bem Estar
Quando se trata de auto estima não podemos esquecer o quanto a questão estética afeta a auto imagem das pessoas. Para falar deste assunto tão delicado e corriqueiro, principalmente para as
mulheres, a Fisioterapeuta e Esteticista Alessandra Mara Mazzochi nos contou um pouco da
sua história e um emocionante relato de uma cliente que teve sua vida transformada a partir dos novos cuidados.
Natural de Bragança Paulista, SP, Alessandra reside em São Sebastião desde 2011. Sua paixão
por esta área vem desde criança, ela conta que gostava de cuidar de si e do próximo. Após se
formar em fisioterapia e atuar com alguns pacientes, ela foi se aperfeiçoando em outras áreas
como pilates, RPG e Drenagem. Acabou se encantando pela estética e desde então segue se
especializando. Há 15 anos neste mercado, Alessandra explica que “A Estética é uma forma de
cuidar das pessoas, porque a beleza, ela vem de dentro pra fora. O profissional cuida do paciente
de forma global não apenas o exterior.” Alessandra trabalha com a Estética Integrativa que une corpo, mente e espírito. Emocionada ela fala: “É fantástico. Eu amo o meu trabalho, amo o que eu faço”.
Vida transformada pelo auto cuidado
Perguntamos a esteticista Alessandra sobre as histórias de transformações de suas clientes e ela nos
conta com muita alegria sobre uma de suas pacientes, Edineide Santana, que procurou a clínica pois não estava satisfeita com o seu corpo.
Conforme os atendimentos foram avançando, ela foi sendo orientada e realizar outras ações que resultaram em um processo de perda de peso, ganho de auto estima e consciência da importância de aliar uma terapia ao todo. Ao final do tratamento ela passou do manequim 44 ao 38 e hoje está muito mais feliz em todas as áreas da sua vida.
Alinhada com os cuidados da natureza local, Alessandra adotou produtos veganos e naturais desde 2020. Um grande diferencial da clínica que opta por uma estética livre de química. É possível realizar de massagem relaxante à Crioescultura, que se trata de harmonização corporal através da Criolipólise, que faz o congelamento da gordura localizada e também trata a flacidez de pele e celulite.
Um dos preferidos pelas clientes. Aqui no Litoral Norte tem tudo isso e muito mais! Profissionais renomados em prol do seu bem estar, cuide-se e seja Feliz
