Nesta quarta-feira começa o Laboratório de Meditação Natural no Instituto Sada Shiva em Caraguatatuba. Para quem deseja participar entre no link https://sadashiva.com.br/events/encontros-de-meditacao-natural/
O QUE ACONTECERÁ NOS LABORATÓRIOS?
- Exercícios de meditação e contemplação
- Experimentos de auto observação, contato consigo e com o mundo externo
- Técnicas de apaziguamento dos pensamentos, emoções e dos estados físicos
- Breves estudo de texto clássico sobre meditação natural
OBJETIVO
Desenvolver, progressivamente, a capacidade de aquietar a mente e o corpo, tornando cada vez mais possível experienciar estados de ‘atenção plena’ e meditação.
Os experimentos que faremos juntos visam ampliar nossa capacidade de auto observação e de estudo de si mesmo. Investigaremos como acolher a realidade do presente com menos resistências, julgamentos, críticas, ansiedades ou cobranças, de modo a estar mais presente, consciente, lúcido e integrado com o mundo interior e exterior.
O processo é natural e respeitoso, sem mistérios ou misticismos, baseado somente no exercício de se aquietar e contemplar. Acima de tudo, será uma experiência leve, descontraída e bem-humorada.
A QUEM SE DESTINA:
A você, que se vê inserido em um cotidiano cheio de demandas que sobrecarregam a mente.
A você, que deseja aprender a meditar de uma maneira natural e espontânea, que curte estudar a si mesma e que deseja exercitar a habilidade de ver a realidade como ela se apresenta, com menos projeções mentais sobre os fatos da vida.
DATAS, DURAÇÃO E HORÁRIO
- Início: Quarta-feira – 11 de Agosto de 2021
- Duração: 4 quartas-feiras [11, 18, 25 de agosto e 01 de setembro]
- Horário: 20:15 às 21:45
- Informações: 12 99750 4834 (whatsapp)
