Por Adriana Belintani.
O som das ondas pode acalmar, mas as correntes internas nem sempre são visíveis à primeira vista. Trabalhar no litoral pode ser terapêutico: vista bonita, ar puro, contato com a natureza. Mas, dependendo do ritmo, pode também drenar a energia e abalar o equilíbrio emocional, especialmente quando não há planejamento para lidar com os altos e baixos da demanda.
Na alta temporada, a pressão por resultados é intensa: jornadas longas, clientes em fluxo constante e pouco tempo para descanso. Já na baixa, o desafio é manter a motivação diante da queda nas vendas e da redução de oportunidades. O trabalhador precisa se reinventar a cada ciclo, ajustando horários, tarefas e até a fonte de renda.
A saúde mental no trabalho exige um olhar preventivo: criar rotinas de cuidado, fazer pausas, planejar financeiramente e manter conversas abertas sobre bem-estar nas equipes. Pequenas mudanças, como garantir dias de descanso real e apoio mútuo entre colegas, podem evitar grandes tempestades internas.
No fim, cuidar da mente é como navegar: não é sobre evitar a maré, mas aprender a usá-la a favor. Que essa semana seja um bom momento para ancorar, respirar fundo e escolher seu rumo.
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